¿Qué es el yoga?

 

El yoga es una ciencia muy precisa. Al igual que las artes marciales, el yoga es una filosofía, incluso una disciplina de vida.

El yoga brinda bienestar a través del trabajo del cuerpo y la respiración, y también es una rica disciplina filosófica que combina cuerpo y mente.

 

Las huellas del yoga se remontan a los textos védicos. La palabra yoga proviene de la raíz sánscrita "yug" que significa unir, una definición común de yoga es unión: la unión del cuerpo y la mente. El yoga es tanto un estado como el trabajo metódico para lograr este estado de despertar, salud, tranquilidad y claridad. El yoga es un conocimiento experimental y transformador.

Es una disciplina de cuerpo y mente que incluye una amplia variedad de ejercicios y técnicas.

Las técnicas utilizadas utilizan posturas físicas (llamadas asanas), prácticas de respiración (pranayama) y meditación, así como relajación profunda.

 

Finalmente, el Yoga considera el cuerpo como un vehículo para el alma en su viaje evolutivo.

 

 

 

 

 

 

Un retiro de yoga es una experiencia que te transforma y que los yoguis de todos los niveles pueden disfrutar. Un retiro de yoga es un momento especial.

Los retiros ofrecen una gran oportunidad para dejar de lado muchas cosas, para crear un espacio donde sea posible explorarse uno mismo a través del yoga.

Ya sea para progresar en tu práctica de asanas, para sumergirte en la meditación o para tomarte un tiempo. Un retiro es una parada para el corazón, el cuerpo y la mente.

Su intención podría ser tan simple como participar (o volver a participar) en su práctica de yoga, hacer un balance de su vida o revitalizarse. Es un momento favorable para descansar, encontrarse y conectarse con el Universo, la Tierra y usted mismo.

Y si este es tu primer retiro, ¡Quedate abierto a la novedad y la maravilla!

 

 

 

 

 

 

HATHA YOGA

 

Hatha-Yoga es una serie de posturas (asanas en sánscrito) muy simples o más complicadas.

 

Hatha-Yoga es una disciplina que es para todos, hay diferentes niveles dependiendo de si eres un principiante o más experimentado en la disciplina.

 

A diferencia de una secuencia de gimnasia, las posturas deben mantenerse lo suficiente: aproximadamente 3 minutos por postura.

Asociamos el control de la respiración (pranayama) y la concentración.

 

 

YOGA HORMONAL

 

¿Qué es el yoga hormonal?

Es una práctica terapéutica de yoga dedicada a la salud hormonal femenina. Un enfoque natural, un yoga terapéutico dinámico que combina posturas corporales específicas con una técnica de respiración potente y regenerativa, así como técnicas de relajación. Se recomienda de manera preventiva o simplemente cuando se siente o se establece un desequilibrio hormonal.

 

El Yoga Hormonal ayuda a reactivar la producción de hormonas y a eliminar o reducir los síntomas físicos y emocionales causados ​​por un déficit hormonal. Los ejercicios de yoga hormonal actúan particularmente en las glándulas endocrinas: ovarios, glándula pituitaria, glándula tiroides y glándulas suprarrenales.

 

El yoga hormonal es bueno para:

 

• Problemas relacionados con la menopausia y pre menopausia.

• Síndrome premenstrual (PMS) y dolor menstrual.

• Esterilidad.

• Problemas de tiroides y disfunciones suprarrenales.

• Ansiedad y depresión.

• Disfunciones mecánicas relacionadas con el útero.

 

El yoga hormonal es un método natural que debe ayudar a las mujeres con síntomas relacionados con los desequilibrios hormonales y la menopausia. Creado en 1991 por Dinah Rodrigues, terapeuta de yoga de origen brasileño, este método se compone principalmente de posturas de yoga (Asana), respiración dinámica (Bhastrika), bloqueos de energía conocidos en yoga bajo el nombre de Bandhas y Una circulación energética de origen tibetano. Todos estos aspectos juntos crean una práctica sorprendente con resultados rápidos.

 

 

*** Talleres disponibles para mujeres que han sufrido abortos espontáneos o abortos ***

Escríbanos poniendo el tema 'Curación femenina': jayayogalife@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DETOX YOGA

 

"Desintoxicación" significa la eliminación de toxinas del cuerpo.

Algunas posturas de yoga se llaman "desintoxicación" porque tendrán un efecto sobre las toxinas que obstruyen nuestros órganos.

 

Es un yoga que permite, mediante movimientos y posturas específicas, desintoxicar el cuerpo y calmar la mente. Dicho "dinámico", conecta movimientos simples para realizar. Cada parte del cuerpo se estira y luego se comprime para ayudar a eliminar las toxinas. Seleccionamos las secuencias y posturas por sus acciones estimulantes y drenantes en el cuerpo.

puede ayudar a aumentar sus funciones de desintoxicación innatas practicando secuencias de yoga que limpian y siguen un régimen simple , uno o más días.

 

El resultado de una acumulación de toxinas puede dejarlo cansado y sufrir una mala digestión, y eso puede incluso provocar enfermedades.

Los principales agentes de desintoxicación en el cuerpo son la linfa, la sangre, el hígado , los riñones, el colon y el sistema nervioso parasimpático.

 

Mire nuestros retiros de desintoxicación en lugares celestiales.

 

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YOGA TERAPÉUTICA

 

Es una herramienta increíble para el desarrollo personal, la reapropiación del cuerpo y las herramientas para mantener nuestra salud. Por lo tanto, es adecuado para todos aquellos que desean desarrollar una capacidad de autocuración o conocerse mejor a sí mismos ...

Cada secuencia se adapta a las necesidades específicas del alumno, con el fin de prevenir o aliviar un cierto número de síntomas o patologías físicas, mentales, emocionales y energéticas.

 

La terapia de yoga no está reservada para los practicantes de yoga. Los beneficios de la Yogherapy son múltiples: manejo del estrés, alivio de los trastornos digestivos, osteoarticular, fortalecimiento del sistema inmune, apaciguamiento del sistema nervioso, mejor conocimiento y conciencia del propio cuerpo, manejo de las emociones, corrección de los malos hábitos posturales ... Por lo tanto, el yoga terapéutico es adecuado para todos.

El enfoque terapéutico del yoga permite determinar las posturas, las secuencias, las técnicas de respiración, la meditación, la energía y el cuidado adaptados a cada persona. El individuo se considera como un todo, para permitir que el cuerpo vuelva a regular y encontrar el equilibrio.

Cabe señalar que la terapia de yoga es efectiva para prevenir y tratar muchas patologías, pero no reemplaza sistemáticamente el tratamiento médico.

 

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YOGA PARA ATLETAS

 

Para los deportistas de alto rendimiento o deportistas aficionados, el yoga es una forma de reequilibrar el cuerpo y trabajar con flexibilidad y fuerza mental. El yoga complementa su entrenamiento.

concretamente, los principales beneficios son:

 

• RESISTENCIA Y FUERZA

• FLEXIBILIDAD Y AMPLITUD DE MOVIMIENTO

• EQUILIBRADO

• RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL EJERCICIO

• PREVENCIÓN DE LESIONES

• AUTO CONTROL

 

Un atleta que desarrolla estas capacidades se vuelve más eficiente en su entrenamiento y competencias.

 

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YOGA EMPRESARIAL

 

El yoga corporativo es una buena manera de reducir los riesgos psicosociales como el absentismo, la desmotivación, la enfermedad o el agotamiento.

Entre los principales beneficios

 

• reducir su nivel de estrés,

• aumentar su concentración y eficiencia en el trabajo,

• prevenir y reducir las dolencias físicas que se desarrollan y están relacionadas con la posición prolongada, sentado frente a una computadora. (dolor de espalda, dolor de cabeza, fatiga visual ...)

Al permitirles tomarse un momento para sí mismos y reenfocarse, rápidamente ganarán bienestar.

 

 

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